Schlafstörungen

Zitat:

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Wer nachts schlecht schläft, ist damit nicht allein: Etwa ein Drittel der Menschen haben Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen.

Eine Schlafstörung haben etwa 6 von 100 Menschen in Deutschland. Schlafstörungen sind bei Frauen häufiger als bei Männern. Sie können in jedem Alter auftreten, selbst bei kleinen Kindern.

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Zitat:

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Ursachen
Es gibt Vieles, was den Schlaf stören kann, zum Beispiel:

Sorgen und Stress
belastende Lebensereignisse, wie eine Trennung oder schwere Erkrankung
Alkohol und Drogen
Beschwerden wie Schmerzen, nächtlicher Harndrang oder Hitzewallungen
Schlafwandeln
nächtliche Atemstillstände (Schlafapnoe)
Unruhe in den Beinen (Restless-Legs-Syndrom)
Zähneknirschen (Bruxismus)
bestimmte Medikamente wie Antidepressiva (SSRI)
Schichtarbeit
Lärm

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https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

Zitat:

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Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

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Heutzutage wird ja jedes Wehwehchen aufgeblasen. So richtige Schlafstörungen habe ich eigentlich nie gehabt. Nicht einmal als "Schichtkeule". Es gibt natürlich Lebenssituationen oder ne Influenza die einen unruhig machen und schlecht schlafen lassen. Da probierte ich die Klassiker: Warme Milch mit Honig, etwas lesen, etwas fernsehen und immer schon an eine Jugendliebe oder ein schönes Kindheitserlebnis denken, wenn man einschlafen will. Und wenn es mal richtig heftig war: Ein Tütchen.

Zitat:

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Zitat von Bettmaen

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In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

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Ein Jever -Bier um 23 Uhr...und man schläft wie ein Murmeltier...bis um 6 in der Früh...dann wollen die Rauhhaardackel auch raus...

Zitat:

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Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

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Ich hatte das nie. Ich kann immer und überall schlafen. Manchmal nervt der Vollmond, dann muss ich nur das Zimmer richtig verdunkeln.

Als Wehwehchen würde ich Schlafstörungen nicht bezeichnen. Sie könnne schwerwiegende Folgen auch für Dritte haben, man denke an Berufskraftfahrer oder auch Pendler im eigenen Auto. Dauerhafte Schlafstörungen können zu Depressionen und Selbstmord führen. Im Schlaf tankt der Mensch seine Batterien auf. Wenn er nicht schläft, sinkt die Leistungsfähigkeit im Beruf. Bei den beruflichen Anforderungen heutzutage kann mangelnde Leistung die berufliche Existenz gefährden. Arbeitslosigkeit und der ganze Rattenschwanz, der damit zusammenhängt, bringen neue Probleme.

Unterschätzt nicht Schlafstörungen!

Zitat:

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Zitat von Bettmaen

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

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Ich bewege mich täglich draussen, trinke und rauche nicht, trinke ab 18 h keinen Kaffee, habe keine Alpträume, keine Depressionen, kein Kopfweh, keine Schmerzen und daher gottlob keine Schlafstörungen....ich schlafe bestens.

Zitat:

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Zitat von Bettmaen

https://www.gesundheitsinformation.d...-insomnie.html

In diesen unruhigen Zeiten dürfte die Zahl der Schlafstörungen zunehmen. Wir leben in einer Vorkriegszeit. Regiert werden wir von infantilen und verantwortungslosen Psychopathen. Im Berufsleben gehören Ellenbogen zur Normalität. Ich freue mich schon auf den nächsten Werktag.:crazy:

Wer hat von euch Erfahrungen mit Schlafstörungen? Wie habt ihr sie in Griff bekommen? Wenn das nicht geschehen ist - wie lebt ihr damit?

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Schlafstörungen ??

Was ist das ??

Für solche Fälle hab ich immer ein freiverkäufliches Hilfsmittel im Schränkle... :D

https://politikforen-hpf.net/attachm...6&d=1479593670

Seit meinem Sturz haben wir nachts kleine Lichter in der Wohnung, die die Wohnung erhellen. Zudem muss ich nachts öfter raus und kann danach schlecht wieder einschlafen.

Zitat:

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Zitat von Kikumon

Seit meinem Sturz haben wir kleine Lichter in der Wohnung nachts, die die Wohnung erhellen. Zudem muß ich nachts öfter raus und kann danach schlecht wieder einschlafen.

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Meine Mutter hatte immer einen kleinen Wasserfall aus dem Gartencenter...Das leise Plätschern beruhigte sie...und sie schlief gut ein...

Zitat:

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Zitat von Kikumon

Seit meinem Sturz haben wir kleine Lichter in der Wohnung nachts, die die Wohnung erhellen. Zudem muß ich nachts öfter raus und kann danach schlecht wieder einschlafen.

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Kleine Taschenlampe, hilf !

Ein gutes Hausmittel ,- wenn Du musst ,- dann kein Licht machen,-
lieber mit einem kleinen Taschenlämpchen durch die Wohnung tasten !

Licht macht munter !